Dynamic und Laya Programm

Das Programm Dynamic ist eine Übung die ca.  55 Min. dauert, für die jenigen die sich mehr Energie und Vitalität wünschen. Das Programm Dynamic fördert eine umfangreiche Stimulanz von Oberkörper und Gesäß.

Nach ca. 5 bis 10 Minuten fühlen Sie deutlich den Effekt durch die Nägel der Shaktimatte. Yogaübungen mit der Nadelmatte ist eine der effektivsten Formen von Yoga. Wir empfehlen daher, nach der Übung eine gewisse Zeit der Ruhe!

Das Programm Laya ist eine Übung die ca.  80 Min. dauert, für die jenigen, die sich eine meditative Entspannung wünschen. Diese Übung führt zur tiefen Entspannung.

Nach ca. 10 Minuten fallen Sie bereits in eine tiefe Entspannung und einem meditativen Zustand, in dem sich auch lang anhaltende Spannungen lösen können. In der Entspannung erzielt Ihr Körper und Geist die notwendige Erholung.